Thứ Năm, 8 tháng 6, 2017

Những cách giúp mẹ có nhiều sữa nhanh nhất

Sau khi sinh con thì việc làm thế nào để có nhiều sữa cho bé bú là vấn đề được nhiều bà mẹ quan tâm nhất. Bài viết này sẽ chia sẻ cho các chị em phụ nữ những cách làm cho bà mẹ có nhiều sữa để các mẹ tham khảo nhé!
1. Khuyến khích mẹ nên sinh con tự nhiên
Khi sinh con tự nhiên, hàm lượng oxytocin và prolactin được tối ưu hóa, giúp kích thích sữa về nhiều và nhanh hơn. Còn khi sinh mổ thì mẹ phải dùng thuốc kháng sinh để tránh nhiễm trùng vết mổ, nên sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa. Bên cạnh đó thì trẻ sơ sinh cũng sẽ chịu ít nhiều tác động của các loại thuốc kháng sinh đó, ảnh hưởng đến khả năng bú mẹ của bé.
2. Tích cực cho bé bú
Động tác mút vú mẹ của bé giúp kích thích việc tiết sữa, mẹ càng cho bé bú nhiều lần thì sữa càng tiết ra nhiều hơn, là cách làm cho mẹ có nhiều sữa. Vì vậy mà các mẹ hãy tích cực cho con bú, cứ thoải mái cho bé bú mà không nhất thiết phải tuân theo thời gian biểu cụ thể nào nhé.
3. Hạn chế cho trẻ bú bằng bình, ngậm ti giả
Khi bú bình thì trẻ phải dùng những cử động lưỡi và hàm khác so với khi bú vú mẹ, vì thế mà nếu cho bé quen với việc bú bằng bình thì khi bú mẹ, trẻ sẽ không quen và gặp khó khăn. Việc này cũng tương tự như cho bé ngậm ti giả. Vì thế mà trong thời kỳ đầu sau sinh, mẹ nên hạn chế cho bé bú bằng bình hoặc ngậm ti giả nhé.
4. Chườm nóng
Chườm nóng kết hợp với massage ngực là cách làm nhiều sữa sau sinh khá hiệu quả, giúp kích thích sữa mẹ tiết ra nhiều hơn.
5. Bổ sung một số thực phẩm lợi sữa
  • Khoai lang, cà rốt, củ cải có chứa nhiều beta-carotene rất cần thiết cho quá trình sản xuất sữa mẹ. Riêng củ cà rốt còn chứa nhiều phytoestrogen giúp kích thích sữa về.
  • Các loại rau màu xanh đậm như rau bina, cải xoăn chứa nhiều vitamin, khoáng chất, enzyme và phytoestrogen đều cần thiết cho các mẹ đang cho con bú.
  • Các loại ngũ cốc như lúa mạch, yến mạch cũng là thực phẩm giúp tăng cường sữa mẹ.
  • Các loại đậu như đậu xanh, đậu lăng vừa là nguồn protein tuyệt vời, vừa tốt cho sữa mẹ.
  • Các loại quả hạch như hạnh nhân, hạt điều cũng giúp thúc đẩy nguồn cung cấp sữa, các mẹ nên chọn loại hạt thô hay vì hạt đã rang để tận dụng được nguồn dưỡng chất tốt nhất.
Trên đây là những cách làm nhiều sữa mẹ và một số thực phẩm giúp lợi sữa mà các mẹ nên tham khảo và bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để đem lại nguồn sữa dồi dào cho con bú. Hy vọng các mẹ sẽ thành công nhé!

Thứ Tư, 15 tháng 3, 2017

Cách chữa mất sữa giúp mẹ có sữa lại nhanh chóng

Mẹ bị mất sữa phải làm sao? Đây là câu hỏi phổ biến của các mẹ cho con bú. Để lần sau khỏi bị mất sữa thì mẹ cần biết nguyên nhân để không bị mất sữa nữa. Và cần gọi ngay sữa về cho bé. Trong bài viết này sẽ tập trung vào các giải pháp chữa mất sữa cho các mẹ, bi mat sua lam the nao de co sua lai
1. Cần tránh các loại thức ăn gây mất sữa, chế độ ăn uống:
2. Một số nguyên nhân khác khiến các mẹ bầu bị mất sữa: Tâm lý căng thẳng, trầm cảm, uống ít nước, kiêng khem, mất ngủ, uống thuốc kháng sinh, không cho bú đúng giờ…
Bị mất sữa phải làm sao? Làm gì để có nhiều sữa ?
- Điều đầu tiên cần ổn định tâm lý, giải tỏa căng thẳng từ nguyên nhân gốc gây mất sữa, cũng như thực tế quá lo lắng của việc mất sữa. Như ăn nghỉ, đọc truyện cười, xem video hài, ra ngoài mua sắm…
- Người mẹ cần cho con bú thường xuyên và đúng cách, cả khi chưa có hoặc ít sữa, tác dụng để tăng cường kích thích tuyến vú. 
- Cố gắng thu xếp công việc để mẹ được ở gần con hơn, cho con bú được nhiều lần hơn (ít nhất là 10 lần/ngày) và các mẹ bú lâu hơn. Các mẹ cho bú càng nhiều càng tốt, bất kỳ lúc nào con muốn, kể cả ban đêm. Các mẹ nhớ cho bú kiệt một bên vú rồi mới chuyển sang vú kia.
- me bi mat sua lam sao co lai? Người mẹ cần được ưu tiên ăn uống đầy đủ, nhất là uống nước, 25 kg cơ thể cần ít nhất 1 lít nước,  lao động và nghỉ ngơi hợp lý, tinh thần thoải mái. Ngoài 3 bữa ăn chính, các mẹ nên có thêm vài bữa phụ. Bữa ăn cần đa dạng, có đủ loại thực phẩm, có thêm năng lượng để tạo sữa (mỗi ngày thêm 500 Kcal) và uống đủ nước. Các mẹ có thể ăn thêm những món dân gian có tác dụng lợi sữa (như món cháo gạo nếp với móng giò lợn).Tuy nhiên lạm dụng quá gây béo. Các mẹ tăng cân còn sữa vẫn không thấy đâu.
Trong thực tế, các mẹ có sữa thời gian tăng tạo sữa hoặc tiết sữa trở lại nhanh hay chậm là tuỳ cơ thể từng người. Nếu trẻ đã ngừng bú mẹ, có thể phải mất 1 đến 2 tuần hoặc lâu hơn nữa, thì sữa mới xuống nhiều. Những trường hợp mới ngừng bú dễ tiết sữa lại hơn. Nếu con ngưng bú khi chưa đầy 2 tháng tuổi, mẹ dễ tiết sữa lại hơn so với trường hợp con đã ngoài 6 tháng tuổi.
Chế độ dinh dưỡng của các mẹ thì cần điều chỉnh lại thức ăn, không nên ăn các loại thức ăn như thịt bò, tôm… vì chúng làm co cơ, Các mẹ nên ăn nhiều các thức ăn tạo nhiều sữa như giò heo hầm đu đủ, rau khoai lang, các loại cháo thịt heo nạc nấu nhạt…
- Do các mẹ căng thẳng, không được ngủ đủ giấc, stress thì các mẹ cần điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi sao cho hợp lý.
Mẹ ít sữa phải làm sao? Vậy thì mẹ hãy massage nhẹ vú bằng nước ấm với khăn mềm giúp cho tuyến sữa tăng cường lưu thông. Các mẹ giữ đầu vú sạch, cẩn thận không làm cản trở các tia sữa .
- Các mẹ duy trì lượng sữa tiết ra, vì cơ chế hoạt động của tuyến sữa là sản xuất theo nhu cầu.
me it sua phai lam the nao? Nếu do trong thời gian đầu sau sinh bạn chưa có sữa mà sau vài ngày có ít sữa thì các mẹ cố gắng vắt sữa để sữa sẽ tiếp tục đổ về nhiều hơn.
- Nếu tình hình vẫn không cải thiện khi áp dụng hết những cách trên, các mẹ có thể đến gặp bác sĩ để kiểm tra xem có vấn đề ở tuyến vú hay trong cơ thể gây ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ.
Tin vui cho các mẹ bị mất sữa đang lo lắng, thậm chí mất sữa cả tháng, ăn đủ thứ dinh dưỡng, sử dụng các mẹo dân gian như ăn móng giò hầm đu đủ mẹ béo lên mà vẫn không có sữa. Mình cũng từng như vậy rồi, thậm chí các mẹ cũng biết là cứ một vài tháng mất sữa một lần là chuyện thường tình.
Các mẹ đang mất sữa và ít sữa lo lắng không biết mẹ mất sữa phải làm sao thì đọc được thông tin này sẽ tìm ra giải pháp cho con mình. Hiện nay bài lợi sữa, chữa mất sữa của Mế Hà dân tộc Mường là bài thuốc có thể giúp các mẹ có sữa cho bé ngay, nhiều và tiện lợi. Các mẹ hãy tham khảo nhé!

Thứ Hai, 17 tháng 10, 2016

Mẹ ít sữa do đâu? Phương pháp giúp mẹ có nhiều sữa

Bật mí: Cách chữa mất sữa sau sinh
Mất sữa là hiện tượng mẹ sau sinh mà sữa không về, hoặc sữa về rất ít không đủ cho con bú. Hiện tượng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến cả bé và mẹ rất nhiều. Vậy bị mất sữa làm thế nào?
Nguyên nhân gây mất sữa:
Cùng tìm hiểu nguyên nhân gây mất sữa, có thể thấy, có nhiều nguyên dân dẫn đến tình trạng mất sữa như:
  • Chế độ dinh dưỡng trước thai kỳ của mẹ không hợp lý
  • Ăn phải thực phẩm gây mất sữa
  • Tinh thần của mẹ quá căng thẳng hoặc sức khỏe sau sinh quá yếu
  • Tuyến sữa bị tắc do vệ sinh đầu vú không hợp lý hoặc do cơ địa
  • Do sinh mổ nên sữa không kịp về
  • Stress kéo dài hoặc áp lực công việc quá nhiều
  • Dùng đồ có cồn hoặc các chất gây kích thích

Ảnh hưởng của việc mất sữa:
  • Con bị thiếu nguồn dinh dưỡng: Trẻ mới sinh chỉ có sữa mẹ là nguồn sữa chính, vì vậy sữa thiếu càng lớn càng ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
  • Mẹ mệt mỏi, lo lắng: Đương nhiên không có mẹ nào có thể đứng nhìn bé của mình không có sữa mẹ để dùng.


Mất sữa phải làm thế nào? Sau đây là các giải pháp chữa mất sữa sau sinh


Để khắc phục tình trạng này mẹ cần chú ý những điều sau để sữa mau về cho con nhé:
  • Kiểm tra lại cơ thể đặc biệt là vùng ngực và tuyến sữa. Nên kiểm nhờ các chuyên gia hoặc bác sĩ kiểm tra lại để chắc chắn bạn không gặp vấn đề về sức khỏe.
  • Vệ sinh cơ thể, vùng sữa thường xuyên
  • Lên lại thực đơn ăn uống để đảm đủ dinh dưỡng, bổ sung các món hỗ trợ sản sinh nhiều sữa, giúp sữa về. Tránh các thực phẩm gây mất sữa.
  • Nếu là sinh mổ bạn cần kiên nhẫn 1 - 2 ngày rồi kiểm tra lại xem nguyên nhân và khắc phục hiện tượng đó
  • Tránh dùng các chất kích thích, chất có cồn

Mẹ ít sữa phải làm thế nào? Ngoài các cách trên, bạn có thể sử dụng Lợi sữa Mễ Hà- phương pháp bí mật tuyệt vời giúp cho hàng nghìn bà mẹ mất sữa lấy lại tự tin trong quá trình nuôi con. Được đúc kết từ bài thuốc quý của người dân tộc vùng cao, chỉ sau 1 liệu trình sử dụng sữa của mẹ sẽ vè nhanh hơn, thơm hơn, đặc và nhiều hơn. Bạn hoàn toàn yên tâm rằng Lợi Mễ Hà không ảnh hưởng đến bất cứ hoocmon hay gây tác dụng phụ nào cho cơ thể. Sau khi sữa về rồi bạn hoàn toàn có thể ngừng dùng thuốc mà không cần lắng như các thực phẩm chức năng hay các bài thuốc khác.